預(yù)防前列腺增生注意以下幾點(diǎn)：

　　1.防止受寒

　　秋末至初春，天氣變化無常，寒冷往往會(huì)使病情加重。因此，患者一定要注意防寒，預(yù)防感冒和上呼吸道感染等。

　　2.忌酒

　　飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發(fā)尿潴留。

　　3.少食辛辣

　　辛辣刺激性食品既可導(dǎo)致性器官充血，又會(huì)使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。

　　4.不可憋尿

　　憋尿會(huì)造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發(fā)生困難，容易誘發(fā)急性尿潴留。因此，一定要做到有尿就排。

　　5.不可過勞

　　過度勞累會(huì)耗傷中氣。從中醫(yī)的角度說，中氣不足會(huì)造成排尿無力，容易引起尿潴留。

　　6.避免久坐

　　經(jīng)常久坐會(huì)加重痔瘡等病，又易使會(huì)陰部充血，引起排尿困難。經(jīng)常參加文體活動(dòng)及氣功鍛煉等，有助于減輕癥狀。

　　7.適量飲水

　　飲水過少不但會(huì)引起脫水，也不利排尿?qū)δ蚵返臎_洗作用，還容易導(dǎo)致尿液濃縮而形成不溶石。故除晚上適當(dāng)減少飲水，以免睡后膀胱過度充盈外，白天應(yīng)多飲水。

　　醫(yī)生普遍認(rèn)為從中年開始預(yù)防效果好。前列腺增生癥發(fā)展緩慢，病程長，若能從中年開始預(yù)防，效果更好。多數(shù)患者只要能堅(jiān)持自我保健，注意及時(shí)治療，效果均很好。